BMR & BMI Calculator

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਜ਼ਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ BMR ਅਤੇ BMI ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

BMR ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਵੱਖਰੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

BMR ਅਤੇ BMI ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ BMR ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੈਲਰ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

BMR ਅਤੇ BMI ਐਪ ਇੱਕ ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਮੀਟਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

BMI ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ BMI 16 ਬੈਰਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ ਅਤੇ BMI ਐਪ ਗੰਭੀਰ ਥਿਨਿਆਈ ਵਿਖਾਏਗਾ

ਜੇ BMI 16 ਤੋਂ 17 BMR ਹੈ ਅਤੇ BMI ਐਪ ਮੱਧਮ ਥਿਨਜ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਜੇ BMI 17 ਤੋਂ 18.5 BMR ਹੈ ਅਤੇ BMI ਐਪ ਹਲਕੇ ਪਤਲਾਪਨ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਜੇ BMI 18.5 ਤੋਂ 25 BMR ਹੈ ਅਤੇ BMI ਐਪ ਆਮ ਦੇਵੇਗਾ

ਜੇ BMI 25 ਤੋਂ 30 BMR ਹੈ ਅਤੇ BMI ਐਪ ਓਵਰਵੇਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਜੇ BMI 30 ਤੋਂ 35 BMR ਅਤੇ BMI ਐਪ ਮੋਟੇਸ ਕਲਾਸ I ਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਜੇ BMI 35 ਤੋਂ 40 BMR ਅਤੇ BMI ਐਪ ਮੋਟੇਜ਼ ਕਲਾਸ II ਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਜੇਕਰ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਵੱਡਾ ਹੈ ਤਾਂ 40 ਬੀਐਮਆਰ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਐੱਫ ਐਪ ਮੋਟੇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ III ਦਰਸਾਏਗਾ

ਬੀਐਮਆਰ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਐੱਪ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਨਾਲ BMI ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧ ਹੈ

BMR ਅਤੇ BMI ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਕਾਈਆਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਜ ਗਣਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਬੀਐਮਆਰ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਐੱਪ ਵਿਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲੈਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ